{"id":913,"date":"2015-09-24T07:44:54","date_gmt":"2015-09-24T05:44:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ituscania.it\/?page_id=913"},"modified":"2017-02-06T11:39:47","modified_gmt":"2017-02-06T10:39:47","slug":"benefici-del-rogaining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ituscania.it\/?page_id=913&lang=it","title":{"rendered":"Benefici del Rogaining"},"content":{"rendered":"

Il Rogaining offre molti vantaggi, ma la sua vera attrattiva \u00e8 il divertimento!<\/strong><\/h2>\n

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Se vi piace la natura, non solo da guardare ma, da vivere e da conquistare; se vi piace stare insieme con gli amici e condividere momenti emozionanti; munitevi di una mappa e una bussola e potrete testare le vostre abilit\u00e0 e capacit\u00e0 di squadra in una nuova avventura chiamata ROGAINING. Il Rogaining \u00e8 divertente! \u2013 “Se non vi state divertendo non state facendo un Rogaining” \u2013 Frase conclusiva della conferenza finale ai Mondiali 2016.
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Di seguito i benefici del Rogaining:<\/strong><\/h4>\n

– Equilibrio fisico mentale:<\/strong> la finalit\u00e0 per i rogainers \u00e8 quella di trovare l’equilibrio tra lo sforzo fisico e la concentrazione mentale; infatti aver sempre presente il proprio stato e quanto in base alle proprie caratteristiche si potr\u00e0 muoversi sul terreno oltre ad interpretare al meglio le scelte di percorso in previsione degli obbiettivi futuri, porter\u00e0 ad un miglioramento ed una stabilit\u00e0 dell\u2019equilibrio fisico mentale.<\/span><\/p>\n

– Apprendimento dell\u2019autosufficienza:<\/strong> per i rogainers imparare ad essere autosufficienti anche nello scopo di agevolare la squadra ed i compagni in situazioni difficili \u00e8 fondamentale. Questo sport viene svolto a contatto con la natura e spesso il confronto \u00e8 diretto; quindi imparare ad amministrarsi anche da un punto di vista alimentare ed energetico \u00e8 importante.<\/span><\/p>\n

– Affinare le competenze decisionali:<\/strong> questo sport offre un evidente sviluppo delle competenze individuali e di squadra in navigazione e nella risoluzione dei problemi portando ad un miglioramento delle scelte sia in termini di tempo che di strategia. Il processo decisionale \u00e8 indispensabile: Devo andare a sinistra o a destra? Dovrei salire quella collina o andare la lunga strada intorno ad essa? Queste decisioni che si presentano continuamente richiedono un pensiero pi\u00f9 reattivo ed istintivo; \u00e8 per questo che il Rogaining \u00e8 chiamato lo \u201csport del pensiero\u201d.<\/span><\/p>\n

– Pensare e agire sotto pressione:<\/strong> l\u2019insegnamento che ne deriva dal contatto costante con i compagni di squadra in momenti difficili porta a decisioni che vengono incessantemente effettuate sotto stress, soprattutto in competizione; anche la fatica ed il diminuire progressivo delle risorse energetiche aiuta a migliorare l\u2019interpretazione delle scelte in situazioni di pressione mentale e fisica.<\/span><\/p>\n

– Benessere fisico:<\/strong> solitamente il terreno dove si svolge un Rogaine \u00e8 collinare o montuoso ma soprattutto arduo, \u00e8 l’ambiente naturale ideale per sviluppare il proprio corpo.<\/span><\/p>\n

– Aumento della capacit\u00e0 cardiovascolare:<\/strong> l\u2019allenamento richiesto per un Rogaine, che sia il passeggiare, il jogging, il trekking o la corsa, porta benefici fisici, aumentando la capacit\u00e0 aerobica e la resistenza cardiovascolare.<\/span><\/p>\n

– Vivere la natura:<\/strong> non c’\u00e8 niente di pi\u00f9 rilassante che immergersi nella natura incontaminata. I benefici alla salute stimolati esercitando sport all’aperto ed a contatto con la natura aumentano il livello dello stato di serenit\u00e0 rilasciando sostanze benefiche e calmanti portando cos\u00ec ad un maggior relax.<\/span><\/p>\n

– Incremento dell\u2019autostima:<\/strong> ci vuole coraggio, resistenza e forza per affrontare l\u2019ambiente naturale di un Rogaine; spesso la percezione di ci\u00f2 che ci circonda \u00e8 ignota, soprattutto in un terreno estraneo. La difficolt\u00e0 delle decisioni porta sovente ad errori e, proprio sbagliando una valutazione di percorso, si \u00e8 obbligati ad affrontare nuove scelte, questo incrementa l’autostima. Inoltre un eventuale insuccesso non sar\u00e0 vissuto come una frustrazione ed una sconfitta individuale, tutta la squadra contribuir\u00e0 nel trovare stimolo per affrontare nuove sfide.<\/span><\/p>\n

– Allevia l\u2019impulsivit\u00e0, educa al controllo degli istinti:<\/strong> praticare uno sport di squadra pu\u00f2 aiutare a conquistare una maggior fiducia in se stessi, ma pu\u00f2 giovare anche a chi, al contrario, \u201csoffre\u201d di un\u2019eccessiva sicurezza, di un\u2019irruenza che si trasforma spesso in un atteggiamento \u201cprepotente\u201d ed un egocentrismo esasperato. Infatti alla base di questo sport c\u2019\u00e8 la collaborazione continua con gli altri compagni di squadra ed i toni dovranno essere contenuti e ben calibrati per ottenere risultati migliori.<\/span><\/p>\n

– Imparare a socializzare:<\/strong> entrare a far parte di una comunit\u00e0 di rogainers \u00e8 un ottimo modo per familiarizzare. Oltre ad essere uno sport di squadra, i momenti pre e soprattutto post gara permettono uno scambio di opinioni palesando agli avversari le scelte fatte e valutando le loro.<\/span><\/p>\n

Il Rogaining \u00e8 una disciplina internazionale e pu\u00f2 essere svolto ovunque ed a qualsiasi livello atletico, dal camminatore al professionista. La Federazione Internazionale Rogaining \u00e8 la IRF (International Rogaining Federation), grazie al portale web www.rogaining.com<\/a> \u00e8 possibile documentarsi per le manifestazioni che si svolgono regolarmente in tutti i continenti. Il riferimento italiano per il Rogaining \u00e8 sul portale www.rogaining.it<\/a> . Si pu\u00f2 partecipare a qualsiasi gara basta aver un po\u2019 di pratica ed essere allenati per non incorrere in disavventure, saper usare la bussola ed organizzare una squadra coesa e compatta; non rimane che divertirsi sulla mappa che verr\u00e0 consegnata prima della partenza. Si svolgono inoltre sia a livello Europeo che Mondiale dei Campionati ai quali sar\u00e0 possibile accedere solo con referenze di competizioni minori. Gli allenamenti si possono praticare nei cortili di scuole, parchi cittadini, aree urbane, aree residenziali, parchi nazionali, ed ovunque vi siano ambienti selvaggi e paesaggi naturali. I simboli e la mappa da Rogaining si differenziano solo per alcune personalizzazioni rispetto a quella di Orienteering, anche i colori sono simili a quelli approvati per l\u2019Orienteering (ad esempio, blu per l’acqua). Pertanto, vista la internazionalit\u00e0 dei simboli, delle mappe e dei regolamenti, sar\u00e0 possibile partecipare senza difficolt\u00e0 ad un Rogaining sia in Australia, come in Cina o Russia, senza riscontrare alcuna difficolt\u00e0.<\/span><\/p>\n

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